വക്കാരീസ് ടിപ്സ് ഫോര് സ്ട്രെസ് ഫ്രീ ലൈഫ്
..എന്ന 2007ല് പെന്ഗ്വിന് ബുക്ക്സിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ എതിരാളിയായ ക്രൌവ് ബുക്ക്സിനോട് പബ്ലിഷ് ചെയ്യാമോ എന്ന് ചോദിച്ചിരിക്കുന്ന ബെസ്റ്റ് സെല്ലര് എന്തായാലും ആവുന്ന എല്ലാവരും സൂക്ഷിച്ച് പൊടിപിടിക്കാതെ, തുറക്കാതെ വെക്കേണ്ട ബുക്കില് നിന്ന്.
ഇത് ക്ലബ്ബിലിടണോ, ഇവിടിടണോ എന്ന് ആലോചിച്ച് ടെന്ഷനടിച്ച് പ്രാന്തുപിടിച്ച് വട്ടായിരിക്കുന്നു. അവസാനം ഇവിടെത്തന്നെ ഇട്ടേക്കാമെന്ന് വിചാരിച്ചു. തലവേദന ഇപ്പോഴും പോയിട്ടില്ല.
ഇതില് പറഞ്ഞിരിക്കുന്നതൊക്കെ നമ്മള് പലപ്പോഴും പലരോടും പറയുകയും നമ്മളായിട്ട് പാലിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങള് തന്നെ. പക്ഷേ പാലിച്ചാല് ദുഃഖിക്കേണ്ട എന്നല്ലേ.
1. സ്വല്പം വെയിറ്റു ചെയ്യുക.
അതെ. സ്വല്പമെന്നു പറഞ്ഞാല് ഒരു ഒന്നുരണ്ടു മണിക്കൂര് മാത്രം. നമ്മള്ക്ക് പെട്ടെന്നെന്തെങ്കിലും വികാരവിക്ഷോഭമുണ്ടായാല് ഉടനടി ആ വികാരം പ്രകടിപ്പിച്ചാല് വികാരം വിവേക് ചേട്ടനെ മലര്ത്തിയടിക്കും. പിന്നെ ചെയ്യുന്നതൊക്കെ യാന്ത്രികമായിരിക്കുമെന്നാണ് ലാലേട്ടന് പറഞ്ഞിരിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ട് അപ്പോള് പ്രകടിപ്പിച്ചാല് മാത്രമേ ശരിയാവൂ എന്ന് പൂര്ണ്ണ ബോധ്യമുള്ള വികാരങ്ങളൊഴിച്ച് ബാക്കിയൊക്കെ പ്രകടിപ്പിക്കാന് സംഭവം കഴിഞ്ഞ് കുറഞ്ഞത് രണ്ടുമണിക്കൂറെങ്കിലുമെടുക്കുക. അപ്പോഴും വികാരം അതേ തീവ്രതയില് നമ്മളില് നില്പ്പുണ്ടെങ്കില് അത് പ്രകടിപ്പിക്കേണ്ട വികാരം തന്നെ. പക്ഷേ നമ്മുടെ ദൈനം ദിന ജീവിതത്തിലെ പല വികാരപ്രകടനങ്ങളും അപ്പോള് മാത്രമുണ്ടാകുന്നതാണ്. സ്വല്പം ഒന്ന് വെയിറ്റു ചെയ്താല് പലതും നമ്മള് മറന്നുതന്നെ പോകും. ആദ്യത്തെ ചൂട് എന്തായാലും കാണില്ല. അത് നമ്മുടെ പ്രതികരണങ്ങളിലും പ്രതിഫലിക്കും. കേള്ക്കുന്നവര്ക്കും വലിയ കുഴപ്പമൊന്നും തോന്നില്ല. എല്ലാവരും ഹാപ്പി.
പക്ഷേ നമ്മള് ഇങ്ങിനെയൊക്കെ ചെയ്തില്ലെങ്കില് നമ്മള് ആണാണ്, പെണ്ണാണ് എന്നൊക്ക് പറയുന്നതെന്തിനാ എന്നൊരു ചോദ്യം ചോദിച്ചേക്കാം. പക്ഷേ നമ്മളെ വിലയിരുത്തുന്നത് പലപ്പോഴും നമ്മുടെ പക്വതയുടെയും പാകതയുടെയുമൊക്കെ പേരിലാണ്, പെട്ടെന്നുള്ള വികാരപ്രകടനങ്ങളുടെ പേരിലല്ല എന്നുള്ളതാണ് എന്റേതു മാത്രമായ അനുഭവങ്ങളുടെ വെളിച്ചത്തില് എനിക്ക് തോന്നിയിരിക്കുന്നത്.
2. ഒന്നു ചിന്തിക്കൂ
അതായത് ആലോചിച്ചു മാത്രം മറുപടി പറയുക. ഇത് ഒരിക്കലും ഒന്നുകില് ആശാന്റെ നെഞ്ചത്ത് അല്ലെങ്കില് ആശാന്റെ ചന്തിക്ക് നിലയിലാവരുത്. മറുപടി പറയേണ്ട സമയത്ത് പറയണം. അല്ലാതെ എലിപ്പത്തായത്തിലെ കരമന സ്റ്റൈലില് മിണ്ടാതിരുന്നിട്ട് കാര്യമില്ല. പക്ഷേ ഒന്നാലോചിക്കുക. ഒരു മൂന്നോ നാലോ സെക്കന്റ് എടുത്താല് മതി. ഇത് നേരിട്ടുള്ള സംഭാഷണങ്ങള്ക്ക്. ഈ മെയില്-ചാറ്റ്-ഡിസ്കഷന് ഫോറം ഇവയില് നമുക്ക് ഇതിലും കൂടുതല് സ്വാതന്ത്ര്യമുണ്ട്. സമയമെടുത്തു തന്നെ പ്രതികരിക്കുക.
പിന്നെ പറ്റുന്നിടത്തൊക്കെ നമ്മളെ നമ്മുടെ എതിരാളിയുടെ സ്ഥാനത്ത് നമ്മള് തന്നെ പ്രതിഷ്ഠിക്കുക. നമ്മള് ആ സ്ഥാനത്തായിരുന്നെങ്കില് എന്തു ചെയ്തേനെ എന്നു ചിന്തിക്കുന്നതിനൊപ്പം തന്നെ നമ്മള് പറയുന്ന ചീത്തകളൊക്കെ നമ്മളുടെ എതിരാളിയില്ക്കൂടി നമ്മള് കേട്ടാല് നമുക്ക് എത്രമാത്രം സുഖിക്കും എന്നും കൂടി ഒന്ന് ആലോചിക്കുക.
3. ആ ഫേമസ് ക്വോട്ട്
അതെ. വില്ലില് നിന്നും തൊടുത്ത അമ്പും, വായില് നിന്നു പോയ വാക്കും സെന്റില് ക്ലിക്ക് ചെയ്ത ഈ മെയിലും ഒരിക്കലും തിരിച്ചെടുക്കാന് പറ്റില്ല. പണ്ടത്തെപ്പോലെ ഇന്ലന്റ് എഴുത്തുകളായിരുന്നെങ്കില് ദേഷ്യത്തില് തുടങ്ങിയ എഴുത്ത് മിക്കവാറും എഴുതിക്കഴിയുമ്പോള് ചവറ്റുകൊട്ടയിലായിരിക്കും. പക്ഷേ ഒരു വികാരത്തിന്റെ പുറത്ത് എഴുതുന്ന നാലുവരി ഈമെയില് ടൈപ്പു ചെയ്തു കഴിയുമ്പോള് പോലും ദേഷ്യം നമ്മളില് നിന്നും ഇറങ്ങിയിട്ടുണ്ടാവില്ല. അന്നേരത്തെ വികാരത്തിന്റെ പുറത്ത് എഴുതുന്ന വാക്കുകള് ഒരു പത്തു മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞിട്ടാണെങ്കില് നമ്മള് ചിലപ്പോള് എഴുതുക കൂടിയില്ല. അതുകൊണ്ട് വികാരവിഷോഭനായിട്ടിരിക്കുമ്പോള് ഈമെയില് തുറക്കാതിരിക്കുക. ഒരു പ്രൊവൊക്കേറ്റീവ് മെയില് കണ്ടെങ്കില് അതിന്റെ പ്രിന്റൌട്ട് എടുത്ത് കമ്പ്യൂട്ടര് ഓഫ് ചെയ്തതിനു ശേഷം മാത്രം വായിക്കുക. ഇതൊന്നും പറ്റിയില്ലെങ്കിലും ഉടന് തന്നെ മറുപടി അയക്കാതിരിക്കുക. ഓര്ക്കുക-പണ്ടൊക്കെ ഇങ്ങിനത്തെ പ്രൊവൊക്കേറ്റീവ് എഴുത്തുകള്ക്കുള്ള പോസ്റ്റല് മറുപടി ആഴ്ചകള് കഴിഞ്ഞിട്ടായിരിക്കും എതിര് കക്ഷിക്ക് കിട്ടുന്നത്. അതുകൊണ്ട് ഒരു രണ്ടുമണിക്കൂര് ഡിലേ ഒരു പ്രശ്നമേ അല്ല. ചിലപ്പോള് ആ ചെറിയ കാലതാമസം വളരെ നല്ല ഫലങ്ങള് ഉണ്ടാക്കാനും മതി.
ഒരു പത്തു പ്രാവശ്യം ചോദിക്കുക, വേണോ, വേണോ എന്ന്.....
4. സ്വകാര്യമായി പറഞ്ഞ് തീര്ക്കാമോ എന്നൊന്ന് നോക്കുക.
പല കാര്യങ്ങളും ഒന്നോ രണ്ടൊ വ്യക്തിയില് തുടങ്ങി അത് പിന്നെ ചുറ്റും കൂടി നില്ക്കുന്നവരെല്ലാം ഏറ്റുപിടിച്ചാണ് വഷളാവുന്നത്. ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കില് കണ്സേണ്ട് വ്യക്തിയോട് പ്രൈവറ്റായി ചോദിച്ചാല് മിക്കപ്പോഴും ആ പ്രശ്നം അവിടെത്തന്നെ തീരും-അത്ര വലിയ അഭിമാനപ്രശ്നമാക്കണ്ടാത്ത കാര്യമാണെങ്കില് പ്രത്യേകിച്ചും. നമുക്ക് ചുറ്റും ആള്ക്കാര് കൂടും തോറും കാര്യങ്ങള് നമ്മുടെ പിടിയില് നിന്നും പോകും. ഏറ്റുപിടിക്കുന്ന പലര്ക്കും തുടക്കം എന്താണെന്ന് ഒരു പിടിയും കാണില്ല. അവസാനം നമ്മള് ഔട്ട്. പ്രശ്നം പിന്നെയും ബാക്കി. നമുക്ക്, പ്രശ്നത്തിന്റെ കാരണക്കാരന് എന്നുള്ള ലേബലും.
5. മിഥ്യാധാരണ.
എന്തിലും കയറി അഭിപ്രായം പറഞ്ഞാലേ ശരിയാവൂ എന്നുള്ളത് ഒരു മിഥ്യാധാരണയാണെന്നാണ് എനിക്ക് തോന്നുന്നത്. പക്ഷേ ഒരു കാര്യത്തിലും ഒരു അഭിപ്രായവും പറയാതെയിരിക്കുന്നതും ആളു കൂടുതലുള്ളിടം നോക്കി അഭിപ്രായങ്ങള് മാറ്റുന്നതും ശരിയായ കാര്യമല്ല. അഭിപ്രായം പറഞ്ഞുകൊള്ളൂ. പക്ഷേ വിട്ടുവീഴ്ചാ മനോഭാവം ഉണ്ടായാല് മതി. മുയലിന് ഒരൊറ്റ കൊമ്പുപോലുമില്ല എന്നുള്ള വാസ്തവം എപ്പോഴും മനസ്സില് വെക്കുക. നമ്മള് ഇന്ന് അന്താരാഷ്ട്ര പ്രശ്നമായി ബീപ്പീകയറ്റി വാദിച്ചടിച്ച് കുളമാക്കുന്ന പല കാര്യങ്ങളും ഒന്നോ രണ്ടൊ കൊല്ലം കഴിഞ്ഞാല് അയ്യേ അതിനായിരുന്നോ അന്നത്ര ബഹളമുണ്ടാക്കിയത് എന്ന് വിചാരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളാണ്. ആക്ടീവായിക്കൊള്ളൂ-പക്ഷേ സ്വല്പം പാസ്സീവ് മെന്റാലിറ്റികൂടിയുണ്ടെങ്കില് നല്ലത്.
നമ്മളെയോ നമ്മുടെ കുടുംബത്തയോ ബാധിക്കാത്ത കാര്യമാണെങ്കില് കുറച്ച് ടൈമെടുത്ത് (എന്നു പറഞ്ഞാല് ഒരു സെക്കന്റ് മുതല് ഒരു മണിക്കൂര് വരെ-സാഹചര്യങ്ങളനുസരിച്ച്) പ്രതികരിച്ചാലും കുഴപ്പമില്ലാ എന്നാണ് എന്റെ സ്വകാര്യമായ ഒരു ചിന്താഗതി. പക്ഷേ നമ്മള് പ്രതികരണശേഷിയുള്ളവരായിരിക്കണം. പ്രതികരിക്കേണ്ടിടത്തൊക്കെ പ്രതികരിക്കുകയും വേണം. ഇതിനെ സ്വാര്ത്ഥത, തന്കാര്യം നോക്കല് തുടങ്ങിയവയുമായി കൂട്ടിക്കുഴയ്ക്കരുതെന്നപേക്ഷ.
6. ടോട്ടല് ഈസ് എ കോണ്സ്റ്റന്റ്.
ഇത് എന്റെ ചേട്ടച്ചാര് വഴി അറിഞ്ഞ് ഞാന് നല്ലവണ്ണം മാര്ക്കറ്റ് ചെയ്ത തിയറി. ഒരു കയറ്റത്തിനൊരിറക്കം മുതലായ തിയറിയേക്കാളൊക്കെ യൂണിവേഴ്സലായ ഒരു തിയറിയാണിത്. ഒരു കാര്യത്തിലും അമിതമായി സന്തോഷിക്കാതിരിക്കുക; അമിതമായി ദുഃഖിക്കാതെയും. നമുക്ക് ഇന്നുണ്ടാകുന്ന സന്തോഷം പണ്ടുണ്ടായ ഏതോ ഒരു സങ്കടത്തെ ബാലന്സ് ചെയ്യാനുള്ളതായിരിക്കും. ഇന്ന് സങ്കടമുണ്ടായാല് ഓര്ക്കുക, പണ്ട് നമ്മള് എപ്പോഴൊക്കെയോ സന്തോഷിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇതിന്റെ മറുവശം, ഇന്ന് സന്തോഷമുണ്ടായാല് ഓര്ക്കുക വല്ലപ്പോഴും, സങ്കടങ്ങളും നമുക്കുണ്ടാവാം. ഇത് ഇതിന്റെ ഫിലോസഫിക്കല് വശം. പ്രാക്ടിക്കല് വശം താഴെ.
പരീക്ഷയുടെ തലേദിവസം വരെ കളിച്ചു കുളിച്ചു നടക്കുന്ന ഒരുവന് ആ ദിവസം വരെ അനുഭവിക്കുന്ന സന്തോഷം അവര്ണ്ണനീയം. പക്ഷേ അന്ന് തൊട്ട് പരീക്ഷ തീരുന്നവരേയും പിന്നെ ഉത്തരക്കടലാസ് കിട്ടുന്ന വരേയും അവന് അനുഭവിക്കുന്ന മാനസിക സംഘര്ഷം ആലോചിച്ചാല് ആദ്യകാലങ്ങളിലെ സന്തോഷം കുറച്ച് കുറച്ചിട്ട് വല്ലതും നാലക്ഷരം പഠിച്ചിരുന്നെങ്കില് എന്ന് അവനോര്ക്കും. പക്ഷേ അവിടെയും അവന്റെ ടോട്ടല് കോണ്സ്റ്റന്റായി. മൂന്നു മാസത്തെ സന്തോഷത്തിന്റെ അത്രയും അടുത്ത ഒരു മാസം കൊണ്ട് അവന് ടെന്ഷനടിച്ചു തീര്ത്തു. അത് വീതിച്ചു വേണമായിരുന്നോ ഒറ്റയടിക്കു വേണമായിരുന്നോ എന്ന് അവന് അടുത്ത ടേമില് ആലോചിക്കാം. ഇടിവാളിന്റെ പ്രോഗ്രസ്സ് കാര്ഡു് പോസ്റ്റുകള് ഇതിനൊരുദാഹരണം.
റിഡക്ഷന് സെയില്സ്. കൂടുതല് വിശദീകരിക്കേണ്ടല്ലോ. വിലയില് കുറവുണ്ടെങ്കില് അതിനെ ബാലന്സ് ചെയ്യാന് എന്തിലെങ്കിലും കൂടി കുറവ് കാണും. ചിലപ്പോള് നിലവാരമായിരിക്കും, ചിലപ്പോള് എണ്ണമായിരിക്കും. ഒന്നും ഈ ലോകത്ത് ഫ്രീയല്ല. നമ്മള് നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ അതിനൊക്കെ പൈസാ ചിലവാക്കുന്ന. അല്ലെങ്കില് നമ്മള്ക്ക് പകരം വേറേ ആരെങ്കിലും.
നാലു കിലോമീറ്റര് ലാഭിക്കാന് വേണ്ടി അറിയാത്ത വഴിയില്ക്കൂടി പോയി വഴിതെറ്റി ടെന്ഷനടിച്ച് ലേറ്റായി വീട്ടില് ചെല്ലുന്നതും നാലു കിലോമീറ്റര് കൂടുതല് പോയാലും മനസമാധാനത്തോടെ വീട്ടില് ചെല്ലുന്നതും മറ്റൊരു ഉദാഹരണം. ലാഭിച്ച പെട്രോളിന്റെ അത്രയും നമ്മള് ടെന്ഷനടിച്ച് തീര്ത്തു.
നമ്മുടെ നിത്യ ജീവിതത്തില് ടോട്ടല് ഈസ് എ കോണ്സ്റ്റന്റ് തിയറിക്ക് ഉദാഹരണങ്ങള് അനവധി. ഇപ്പോള് ഒന്നും ഓര്ക്കുന്നില്ല. പക്ഷേ നിങ്ങള് ഒന്ന് ആലോചിച്ചാല് നിങ്ങള്ക്കും കിട്ടും.
7. കര്മ്മണ്യേവാധികാരസ്തേ.................
അതേ നമ്മള് ചെയ്യാനുള്ളത് ചെയ്യുക. നമുക്ക് കിട്ടാനുള്ളത് കിട്ടും. അമിതമായ പ്രതീക്ഷകള് ഒരു കാര്യത്തിലും വെച്ചുപുലര്ത്താതിരിക്കുക. ഡെസ്പാവുമെന്നുണ്ടെങ്കില് ഒന്നും തന്നെ പ്രതീക്ഷിക്കാതിരിക്കുക. എന്ത് കിട്ടിയാലും ബോണസ്. കുറച്ച് മനക്കട്ടിയൊക്കെ ഉണ്ടെങ്കില് പ്രതീക്ഷിച്ചുകൊള്ളുക. പക്ഷേ കിട്ടിയില്ലെങ്കില് ഡസ്പാവാതിരിക്കുക. നമ്മളുടെ പ്രവര്ത്തികളുടെ ഫലം നമുക്ക് എന്തായാലും കിട്ടിയിരിക്കും. ടോട്ടല് ഈസ് എ കോണ്സ്റ്റന്റ് തിയറി ഇവിടേയും ബാധകമാക്കാവുന്നതാണ്. എല്ലാവരും ആര്ത്തു ചിരിക്കും എന്ന് പ്രതീക്ഷിച്ച് ഇട്ട എത്ര പോസ്റ്റാണ് എന്റെ ചീറ്റിപ്പോയത്. അതേ സമയം, ഓ, ചുമ്മാ, കിടക്കട്ടെ എന്നൊക്കെയുള്ള രീതിയില് ഒഴുക്കന് മട്ടിലിട്ട ഒന്നു രണ്ട് പോസ്റ്റുകള്ക്ക് നല്ല അഭിപ്രായവും കിട്ടി. അത്രയേ ഉള്ളൂ. പക്ഷേ നമുക്ക് എപ്പോഴും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും പോസിറ്റീവ് പ്രതിക്ഷകളും വേണം. എന്നാലല്ലേ മുന്നോട്ട് പോകാന് പറ്റൂ. പക്ഷേ ഓവറാക്കാതിരിക്കുക.
പിന്നെ നമ്മളൊന്നും ഒന്നുമല്ല, നമ്മളൊക്കെ ഈ നിലയിലൊക്കെ എത്തിയത് നമ്മുടെ മാത്രം കഴിവുകൊണ്ടൊന്നുമല്ല, എപ്പോഴും നമ്മുടെ മുകളില് ഉള്ളവരുമായി നമ്മളെ താരതമ്യപ്പെടുത്തി ഡെസ്പാകാതെ നമ്മളേക്കാളും താഴെ കിടക്കുന്നവരേക്കാളും ഭേദമാണല്ലോ നമ്മള് എന്നോര്ത്ത് ആശ്വസിക്കുക, മാളികമുകളിലേറിയ മന്നന്റെ....... തുടങ്ങിയ നമ്മള് കാലാകാലങ്ങളായി കേള്ക്കുന്ന ഉപദേശങ്ങളൊക്കെ ഓര്ക്കാന് പറ്റുമെങ്കില് ഓര്ക്കുക. പാടാണെങ്കില് ഓര്ക്കണ്ട. കാരണം ഇത് സ്ട്രെസ് ഫ്രീ ലൈഫിനുള്ള ഉപദേശങ്ങളാണ്.
ഇത് നേരത്തെ പറഞ്ഞതുപോലെ മൂന്നുകൊമ്പുള്ള മുയലല്ല. ഇതില് എന്ത് മോഡിഫിക്കേഷനും തയ്യാര്. ഇത്, എന്തിലും ഏതിലും കയറി മുന്പിന് നോക്കാതെ അഭിപ്രായം പറഞ്ഞ്, അടി, കുത്ത് ചവിട്ട്, ചീത്ത,തുപ്പ്, തപ്പ് ഇവയെല്ലാം യാതൊരു ചമ്മലുമില്ലാതെ ഏറ്റുവാങ്ങിയ ഒരുവന്റെ അനുഭവസാക്ഷ്യങ്ങള് മാത്രം. ഇതെല്ലാം ഫോളോ ചെയ്ത് ആരെങ്കിലും സന്യാസി, നിര്ഗുണപരബ്രഹ്മന്, ഏ.കെ. ആന്റണി, പി.വി. നരസിംഹറാവു ഇവര് ആയിപ്പോയെങ്കില് ഞാനോ, ക്രൌവ് പബ്ലിഷേഴ്സോ ഉത്തരവാദികളായിരിക്കുന്നതല്ല എങ്കിലും അവരെ അതില് നിന്നും കരകയറ്റാന് വേണ്ട ടിപ്പുകള് സൌകര്യം പോലെ തരാം എന്ന് ഉറപ്പൊന്നുമില്ലാത്ത ഒരു വാഗ്ദാനം മാത്രം തരാമോ എന്ന് നോക്കട്ടെ. അല്ലെങ്കില് ആ ടിപ്പെല്ലാം കൂടി വേറൊരു ബുക്കാക്കാനും മതി.